Kursplan 2023

Programm für Online-Kurse

Montag: 

19:15-20:15 Uhr Beckenbodentraining  „Beckenboden meets HIIT“ -online

  • fortlaufend (noch freie Plätze)

20:30-22:00 Uhr Mentale Geburtsvorbereitung (Frauenkurs)– online

  • 13.11.//20.11.//27.11.23&Einzeltermin (bei Bedarf)
  • 08.01.//15.01.//22.01.24&Einzeltermin (bei Bedarf)

 

Dienstag:

09:15-10:15 Uhr Beckenbodentraining  „Beckenboden meets HIIT“ -online

  •  fortlaufend (noch freie Plätze)

10:30-11:45 Rückbildung bei Alena

  • 09.01.-27.02.24
  • 05.03.-30.04.24
  • 07.05.18.06.24

 

Mittwoch:

09:15-10:30 Uhr Rückbildung bei Alena

19:00-20:00 Uhr Beckenbodentraining „Beckenboden meets HIIT“   -online

  • fortlaufend (noch freie Plätze)

20:15-21:30 Uhr „Step& Fit in der Schwangerschaft“ (Geburtsvorbereitende Körperarbeit)– online

  • fortlaufend (noch freie Plätze)

 

Freitag:

09:15-10:15 Uhr Beckenboden meets HIIT“   -online

  •  fortlaufend (noch freie Plätze)

10:30-11:45 Uhr Rückbildung bei Alena

  • 24.11-22.12.23& 12.01-26.01.24
  • 02.02.-22.03.24
  • 12.04.-31.05.24

 

Samstag&Sonntag:

10:00-17:00 Uhr Geburtsvorbereitung mit PartnerInnen -online

  • 27.01& 28.01.2024 (noch freie Plätze)